Geburt  in deiner Kraft

Der mentale Geburtsvorbereitungskurs
Eine etwas andere Geburtsvorbereitung – ehrlich, intuitiv und tiefgehend.
Mit liebevollen Impulsen, überraschenden Parallelen zu Sexualität und Körperwahrnehmung bekommst du ein neues Vertrauen in dich und deinen Körper.
Für eine Geburt, die nicht perfekt sein muss – aber echt und selbstbestimmt.

 Schwangerschaftsyoga 

Ankommen. Atmen. Verbinden.
Yoga in der Schwangerschaft schenkt dir Zeit nur für dich – und für das kleine Wunder in dir.
Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Entspannung helfen dir, deinen Körper neu zu spüren, Beschwerden zu lindern und Vertrauen in den natürlichen Geburtsprozess aufzubauen. 

MamaFlow – Rückbildungsyoga nach der Geburt 

Ankommen in deinem neuen Körper. In deinem Tempo. 

MamaFlow begleitet dich sanft auf deinem Weg nach der Geburt – körperlich, mental und emotional.
Mit achtsamen Yogaübungen für Beckenboden, Bauch und Rücken stärkst du deine Mitte und findest liebevoll zurück in deine Kraft. 

Dabei geht es nicht darum, wieder „wie vorher“ zu werden – sondern darum, dich neu kennenzulernen: In deinem veränderten, wundervollen Körper als Mama. 

Atem, Bewegung und Entspannung helfen dir, dich neu zu spüren, zu regenerieren – und im Hier und Jetzt anzukommen. 

💛 Keine Vorkenntnisse nötig
 💛 Zeit nur für dich – mit Raum für alles, was da ist
 💛 Achtsam. Kraftvoll. Heilsam.